ПАМЯТКА: Риск утопления в открытых водоемах
Лето, солнце и вода — идеальное сочетание для отдыха. Но чтобы оно не обернулось трагедией, соблюдайте простые правила безопасности.
1. Главные причины трагедий на воде 🚫 • Купание в состоянии алкогольного опьянения (снижает самоконтроль, координацию и чувство температуры). • Оставление детей без присмотра взрослых. • Купание в необорудованных и незнакомых местах (риск скрытых ям, коряг, водоворотов). • Переоценка собственных сил при плавании на дальние дистанции. • Резкий перепад температур (термический шок) при входе в холодную воду.
2. Где категорически запрещено купаться ⛔ • В местах с установленными щитами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!». • У плотин, шлюзов, мостов, вблизи водосбросов. • В одиночку, особенно в темное время суток или вдали от берега. • При высокой волне, сильном течении, тумане или грозе. • С лодок, катеров, причалов, обрывистых берегов и других неприспособленных сооружений. • На надувных матрацах, камерах, лежаках далеко за пределами зоны купания.
3. Правила поведения для умеющих плавать 🏊♂️ • Перед входом сделайте разминку, чтобы разогреть мышцы. • Входите в воду постепенно, убедившись, что ее температура комфортна (не ниже +18°С). Не ныряйте с разбегу. • Продолжительность купания — не более 30 минут (при холодной воде — 5–6 минут), чтобы избежать переохлаждения и спазмов. • Не заплывайте за буйки и другие знаки ограждения. • Никогда не подплывайте к движущимся судам, лодкам, гидроциклам. • Избегайте опасных игр под водой (захваты, задержка дыхания). • Отдыхайте правильно: перевернитесь на спину, раскиньте руки и ноги, расслабьтесь. • Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
4. Особые правила безопасности для детей 👶 • Дети могут находиться у воды только под непрерывным контролем взрослых (назначенного наблюдателя). • Для неумеющих плавать глубина — не более 1–2 метров, обязательно использование сертифицированных спасательных жилетов. • Категорически запрещены одиночное купание детей и игры с мячом в зоне плавания. • Объясните ребенку правило: «топить» друг друга даже в шутку нельзя! • Не разрешайте детям использовать самодельные плавсредства (автокамеры, доски) без надзора.
5. Если во время купания свело ногу судорогой ⚡ • Позовите на помощь. • Погрузитесь с головой в воду, сильно потяните стопу сведенной ноги на себя за большой палец. • Если булавки нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу или крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. • Старайтесь плыть к берегу на спине, работая руками.
6. Действия, если тонет человек 🆘 • Громко зовите на помощь: «Человек тонет!». Поручите конкретному человеку вызвать спасателей (112) и скорую (103). • Оцените свои силы. Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку или любой плавающий предмет. • Если вы хорошо плаваете, снимите одежду и обувь. Подплывать следует сзади, чтобы пострадавший в панике не увлек вас под воду. • Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, подставляйте плечо в качестве опоры. • Если утопающий схватил вас мертвой хваткой: сделайте глубокий вдох и нырните под воду — инстинкт самосохранения заставит его отпустить. • Если человек без сознания, транспортируйте до берега, держа за волосы лицом вверх, чтобы дыхательные пути были над водой.
7. Первая помощь при утоплении (после извлечения из воды) 🚑
- Положите пострадавшего животом на свое согнутое колено так, чтобы голова была ниже таза. Очистите рот от песка, ила и водорослей.
- Резко надавите на корень языка, вызвав рвотный рефлекс, чтобы удалить воду из дыхательных путей и желудка (на это есть около 1 минуты).
- Если вода вышла, а дыхание не восстановилось, немедленно переверните человека на спину.
- При отсутствии пульса и дыхания приступайте к реанимации: чередуйте 30 нажатий на грудную клетку (глубина 5–6 см) и 2 вдоха искусственного дыхания.
- Продолжайте реанимацию до прибытия медиков или появления признаков жизни.
- Даже если пострадавший пришел в себя, он обязан быть осмотрен врачом из-за риска вторичного утопления (отека легких).
💙 Помните: Вода не терпит легкомысленности. Соблюдение этих правил поможет сохранить жизнь вам и вашим близким.
Что делать и чего нельзя делать.pdf
Риск утопления в открытых водоемах.pdf
